如何
转化
你的生命

第一部份基础

前言

藉由修持本书所呈现的教授，我们能够将自己的生命从一个痛苦的状态转为一个拥有清净与恒久快乐的状态。这些教授是改善我们的人类本性的科学方法。每个人都需要良善的本性并拥有善良之心，因为我们能够以此解决自己和他人的问题，并令我们的人类生命富有意义。每一个有情众生都有着同样的基本愿望——得到快乐并远离痛苦。即使是新生婴儿、动物和小昆虫也都有此愿望。它是我们自无始以来最主要的愿望，一直跟随着我们，即使是入睡的时候也不例外。我们倾尽自己一生的时间来实现这个愿望。
自此世界开始演化，人类就花费几乎他们所有的时间和精力，用于外在条件的改善，以找到快乐及问题的解决之道。结果却是如何呢？他们的愿望不但得不到满足，相反地，人类的痛苦与问题不断增长，而快乐与安宁的经验却在减少。这清楚地显示了，直到目前我们并没有找到一个减少问题与增长快乐的正确方法。实现此目的真正的正确方法是将我们的态度由负面转为正面。我们必须透过自己的经验来理解这一点。如果仔细地检查自己是如何经验问题与不快乐的，我们就能理解到它们全是由我们无法控制的欲望——希望自己一直都快乐，而创造出来的。藉由停止这个愿望而代之以希望他人一直都快乐，我们将不会再有任何的问题或不快乐。如果在每天都至诚地练习停止想着希望自己一直都快乐，代之以想着希望他人一直都快乐，由此而以自身的经验理解到，我们将会通过此练习而防止对要实现自己的愿望的执着，我们将根本不会再经验任何的问题或不快乐。因此，若真心想要获得清净与恒久的快乐并从痛苦中解脱，我们必须学习调伏自己的心，尤其是自己的欲望。
以智慧，我们能理解到自己的这个人生何其宝贵、稀有难得及富有意义。由于其身体和心灵的局限，譬如那些投生为动物的众生，就没有机会理解或修行精神的法教，从中获得调伏妄念（诸如无法控制的欲望、瞋怒和无明）的方法。只有人类免于这些障碍，而具有一切顺缘来修持唯一导向清净与持久的快乐的精神之道。这一自由与顺缘具足的特质，使得我们的人生非常宝贵。
虽然这世上有许多人，可是每个人都只有一个生命。一个人可能拥有很多车子和房子，但即使是世界的首富也不能拥有一个以上的生命；况且，当生命临终时，他或她都不能去买、借或制造另一个生命。当我们失去现在这个生命，便很难在将来找到另一同样具格的人生。因此人生是极为稀有难得的。
如果利用自己的人生来完成精神证悟，它就会变得极有意义。以这种方式运用生命，我们将圆满实现所有的潜能——从一个庸常无知的凡夫，逐渐提升为圆满正觉者，也就是存在的最高层次。我们获得正觉后，就有能力无一例外地利益所有众生。因此，利用自己的人生来获得精神证悟，可以解决我们所有人类的问题，并实现一切自与他的愿望，还有什么比这更有意义呢？